「今日のラッキースター」


大阪のボクシングジム 
ラッキースターボクシングクラブの
日々の活動記録・連絡事項・その他


 

7 月17日

シニア世代の方も、練習生として受け入れております。
うちのジムでは、60歳以上の方を「シニア」として
月会費を安い設定にしてます。
(チケットは全年齢同じ金額です。)
現在もシニア世代の方が何人か練習に来て下さっており、
中にはスパーリングをされている方もいます。
もちろん試合には出られませんが、
ジム内の練習会などには参加可能です。
実際に参加されている方もいらっしゃいます。

ボクシング未経験で練習を始めて、
練習を続けるうちにうまくなって、
直撃をしないマスボクシングではものたりなくなり、
直撃しまくりのスパーリングをしたくなり、
という流れでそのレベルに達しています。
そのような方が何人もいます。
うちのジムは年齢、性別、練習目的を問わず、
基本から丁寧に指導いたします。
「年だから無理だろう」「どうせできないだろう」
「センスがないからうまくできないだろう」
などと考えることはありません。
上達のスピードは人それぞれで、
個人差があることは確かですが、
続ければ誰でもできるようになります。

ただ、「年だから」「どうせできない」
「センスがないから」と自分で思いこんで、
自分で自分の足を引っぱる方は少なくありません。
特に年齢が高くなるにつれて、
そのように考える方の割合が高くなります。
できるかできないかは、
ご自身で判断するものではありません。
「できるか、できないか」ではなく、
「できるか、やろうとしないか」なのです。

うちのジムは私を含めて、
50代のトレーナーが多く在籍しています。
シニアの方と近い年代なので、
何かと気が楽だと思います。
練習にいらしている方も、わりと年齢層が高く、
シニアの皆さんが肩身のせまい思いをしたり、
周囲に遠慮してちちこまることなどありません。
「この年で今さらボクシングなんて」と
考えることもありません。
男はいくつになっても強さを追い求めるものでしょう。
生涯にわたって、強くなりたいと思い続けていいではないですか。
どうぞ遠慮なくお越しください。
うちのジムは、どなたに対しても敷居が低いジムです。


今日も体験入会は午後5次から9時まで受付いたします。
多数のお越しを心よりお待ちしております。


7 月16日

今日から通常のスケジュールです。
平日は午後5時から10時までの開館です。
体験入会は午後5時から9時まで受付いたします。


「バンデージの巻きかたがいつでもわかるようにしてほしい」
とのご要望を頂きました。
文章で説明するよりも、
ビジュアルを目で見るほうがわかりやすいだろうと、
実際に巻いているところを撮影して、
動画サイトに載せましたので、
必要に応じてご参照ください。

バンデージの巻きかたですが、
ひとつだけではありません。
また、「これが正解」「これは間違い」
といったものもありません。
うちのジムでも、私を含めたトレーナー全員が
たぶんそれぞれ違った巻きかたをされると思います。
要は、拳を保護する目的が果たされていれば
どんな巻きかたでもいいと思うのです。
教わった巻きかたをアレンジして、
自分のオリジナル巻きを作ってもいいです。

ジムフロアのタオルですが、
1人1枚の利用でお願いいたします。
2枚以上使われると不足してしまいます。
練習中はしたたる汗を拭うのに使い、
練習後は水でぬらして全身を拭くのにもう1枚、
ってのはだめです。
1枚ですべて完結させて頂きますようお願いします。
どうしても2枚必要だといった場合は、
自宅からマイタオルをお持ちください。

暑い日が続きますが、熱中症にはお気をつけください。
水分補給はできるだけひんぱんに、
先手先手で行なうようにしましょう。
冷蔵庫の中に麦茶とポカリスエットを常備してます。
自由に飲んでもらっていいです。


今日も午後5次から9時まで体験入会の受付をいたします。
予約はされてもされなくてもどちらでもいいです。
多数の皆さんのお越しをお待ちしてます。


7 月15日

今日の日曜日と明日の月曜日祝日は、
いずれも午後1時から7時までの開館です。
今日はペレストレーナーが、
月曜日は佐藤が指導に入ります。
体験入会は午後1時から6時まで受付してます。
予約は不要、お気軽にいらしてください。
予約されてもいいですが、しなくてもいいです。


「小学生ボクシング教室」募集中です。

「学生限定・夏休みだけ練習プラン」募集中です。


7 月14日

今日と明日と明後日の月曜日祝日は、
いずれも午後1時から7時までの開館です。
今日と月曜日は佐藤が、
日曜日はペレストレーナーが指導に入ります。
体験入会は午後1時から6時まで受付してます。
予約は不要、お気軽にいらしてください。
予約されてもいいですが、しなくてもいいです。


昨日も書きましたが、
練習中の水分補給はこまめに欠かさないようにしましょう。
脱水を起こしたり、熱中症になることがあります。
熱中症は炎天下の屋外だけでなく、
冷房の効いた室内で起こることもあります。
「これくらいまだ大丈夫」と
水分補給を怠ってしまうと、
すぐに熱中症の症状があらわれます。
早め早めの水分補給を行ないましょう。
あと「汗をたくさん出して体重を減らしたい」と
厚着をして練習することは、おすすめできません。
体温が上昇して発汗量は多くなりますが、
体が冷えず、体に熱をこもらせたままの状態が続くため、
熱中症をおこしやすくなります。

また、汗をかいて体重が減っても、
それは一時的な体重減少であり、
ダイエットといえるものではありません。
健康に害を及ぼすだけなのです。

うちのジムでは、全身運動となるボクシングの練習により、
しなやかな筋肉をつけ、脂肪を落とし、
体重を減らして体型を整える
理想的なダイエット&シェイプアップを推奨しています。


7 月13日

2日間にわたって行なわれた生國魂神社の夏祭りも終わりました。
今日からはまたいつもの平穏な日常になってます。
ジムの外でロープを跳べます。
自転車を下りて押して歩かなくても大丈夫です。
単車はジムまで爆音をたてながら乗りつけることができます。
ジム前を車で通行することもできます。
自由です。


明日から世間一般的には3連休になるようなのですが、
ジム的には無休です。
土日祝日と並ぶ3日間とも、
午後1時から午後7時までの開館になります。
土曜日と祝日の月曜日は私が指導に入ります。
日曜日はペレストレーナーが入ります。
いずれも自主トレーニング開館ではありません。

体験入会も午後1時から午後6時まで受付いたします。


先週後半の大雨がうそのようにいい天気が続きます。
気温も高くなってます。
練習中の水分補給は欠かさずに、
早め早めで飲むようにしましょう。
のどが渇いたなと感じてからでは遅いことがあります。
先手をとる感覚で水分補給をしましょう。
冷蔵庫には麦茶とポカリスエットとを入れてます。
ポカリは氷を入れてより冷やしてます。

氷は毎日作って補充してますが、
ポカリやお茶を冷やすだけでなく、
緊急用としていつも少し多めに作ってます。
熱中症になってしまった方がいらした場合、
スパーリングで打たれて、
はれてきたところを冷やす場合などに使います。
必要な時に氷が足りないとなると困ってしまいます。

なので、練習生の方は無断で使わないよう
お願いいたします。



7 月12日

今日は生國魂神社の夏祭り2日目です。
昨日の初日は、例年と同じく多数の人出がありました。
ジム前の路上は、ふだんの数万倍の人通りになってました。
年間を通して最高の人出になっているはずです。
正月などはまだ少ないくらいです。

そんな状況ですが、ジムはいつもどおりに開けてます。
ただ、昨日もお伝えしましたが、
車でいらっしゃる場合、ジム周辺には立ち入りできませんので、
上汐駐車場の利用をおすすめします。
単車は谷町筋から押して入ってきてください。
自転車は特に規制がないので、普通に乗ってきて大丈夫です。
あと、路上は両サイドにびっしりと出店が並んでおり、
外でロープを跳ぶことはできません。
ジムフロアで跳んでください。

明日からはまたいつもの静かな日常に戻ります。


お祭りだろうと体験入会の受付はしてます。
午後5時から午後9時まで受付してますので、
どうぞお気軽にお越しください。



7 月11日

今日と明日の2日間は、生國魂神社の夏祭りです。
ジム前の路上は神社のメイン参道となっており、
車の通行規制がしかれます。
そのため、車の通行は不可、
単車もエンジンをきって押してください。
自転車は特に何も規制はありません。
今日と明日の2日間だけです。
少々ご不便をおかけいたしますが、ご容赦ください。


来週の月曜日、7月16日はジムを開館します。
日曜日と同じスケジュールで、
午後1時から午後7時まで開館します。
その間、佐藤が指導に入ります。
体験入会の受付も1時から6時まで行ないます。


「小学生ボクシング教室」を開設いたします。
火曜・木曜。土曜の週3日、
集合練習をする時間帯を作りました。
火曜と木曜日は夕方6時から8時まで、
土曜日は夕方5時から7時まで行ないます。
ただ、その間みっちり練習するわけではありません。
また、必ず開始時間に来なければならないわけでもないです。
その時間帯の中であれば、
いついらして下さってもいいです。
30分、1時間遅い時間に来て、
練習に加わるといったこともできます。
これからボクシングを始める小学生も、
今まで続けてきている小学生も、
みんなでいっしょに練習する機会を持てればと思います。


今日と明日は祭りですが、
ジムはいつもどおりに開館しておりますし、
体験入会も午後5時から9時まで受付してます。


7 月10日

梅雨が明けたそうです。
今年の梅雨はすさまじい梅雨でした。
幸いジムは6月の地震においても、今回の大雨においても、
被害らしい被害がありませんでした。
しかし、西日本の各地で、
大雨でこれほどの被害が及んだ例は
初めてではないかと思われるほどで、
手放しで喜ぶことはできません。

小さな報道しかなされていないのですが、
愛媛県の南予地方にも大きな被害が及んでおります。
町域が広範囲にわたって浸水し、
5人がお亡くなりになった愛媛県西予市野村、
旧東宇和郡野村町は、私にとって深い縁がある地です。
その小さな町に大きな被害が及んでいることに
心配が尽きず、毎日数十分、数時間おきに、
新しいニュースが入っていないか
ネットで現地の情報を探してます。

野村町だけでなく、大洲や旧吉田町といった地域も
甚大な被害に見舞われているようです。
何もできない自分の無力さを無念に感じます。
早く復興されますようにと願うばかりです。
仮に、今すぐ現地にボランティアに入ったとしても
たぶんまだ何もできないだろうと思います。
それどころか、二次災害に巻き込まれる可能性もあり、
現地の足を引っぱることにもなりかねません。
少し日をおいてから現地にはいるべきでしょう。

被害に遭われた地域の一日も早い復興と、
お住まいの方々の生活の復興とを心より祈念いたします。


練習生の方から、ポカリスエットのさしいれを頂きました。
ありがとうございます。
深く感謝いたし、大事に使わせて頂きます。

冷蔵庫に入っている透明っぽいボトルはポカリです。
ご自由にお飲みください。


7 月9日

来月の話になりますが、8月19日の日曜日に
スパーリング練習会を行ないます。
もともはうちとマウントオリーブボクシングクラブの
対抗戦という形で実施していたのですが、
その2ジム以外からの参加も増えてきましたので、
対抗戦あらため、練習会としております。
公式試合ではないので、選手登録は不要です。
また、年齢不問、どなたでも参加できます。

スパーリング練習会の後は、
女子演技検定AB級練習会を実施いたします。
C級検定の受験希望者も加わって頂いてよいです。

その後はまた例によって、
食べ・飲み放題の海鮮系居酒屋で懇親会を行ないます。
スパーリング、女子練習会、懇親会、
すべてに参加されてもいいですし、どれか1つだけでもいいです。

懇親会ですが、毎回使っている例の店でやります。
しかしですね、名品「くじらユッケ」がメニューから消え、
メニュー自体が大幅に減ったりしてるようです。
ただ、8月はたぶん夏限定メニューなども
加わっていると思います。
飲み物もバラエティです。
バラエティなのにビールとウーロン茶しか飲まない人もいますね。
あ、私もそうでした。

この8月の練習会も、前回同様に表彰楯を用意します。
また、ある会社から協賛のお申し出を頂いており、
参加者全員に参加賞の進呈、
または表彰者に副賞を進呈、のいずれかをお考えとのことです。
ありがたいお話です。
感謝感激雨あられ、これはもう死語ですね。

既に現時点で数名の方が練習会の参加申込をされてます。
参加希望の方はジムのボードに名前を書いておいてください。

他の団体からご参加を希望される方は、
メールでお知らせ頂けると幸いです。


7月16日の月曜日・祝日ですが、ジムを開館いたします。
日曜日と同じスケジュールで、
午後1時から午後7時まで開館します。
その間、私が指導に入ります。
体験入会も午後1時から6時まで受付いたします。


7 月8日

今日の日曜日は午後1時から午後7時までの開館です。

体験入会は、
午後1時から午後6時までの受付です。
予約は不要です。
直接ジムにお越しください。
または、電話を頂いてからお越しくださってもいいです。


7月16日の月曜日・祝日ですが、ジムを開館いたします。
日曜日と同じスケジュールで、
午後1時から午後7時まで開館します。
その間、私が指導に入ります。
体験入会も午後1時から6時まで受付いたします。


7 月6日

明日の土曜日と明後日の日曜日は午後1時から午後7時までの開館です。

土曜・日曜のの体験入会は、
午後1時から午後6時までの受付です。
予約は不要です。
直接ジムにお越しください。
または、電話を頂いてからお越しくださってもいいです。


雨が続きますね。
今日も明日も雨のようです。
この雨がおちついたら本格的に夏ですね。
夏を前にした最後の試練からしれません。
試練かもしれん・・・あっ。


またまた昨日の続きです。
「教わったことを聞き入れず、自分のやりかたを通そうとする」
の例として、腕力でパンチを打ちたがるケースを挙げました。
それが悪いとは言いませんが、
スパーリングをしたり、試合に出るとなれば、
その打ちかたは大きな弊害になります。
また、拳や手首やひじや上腕や肩や、
どこかを痛めてしまうことになります
それは正しい打ちかたではないことをご理解ください。
腕の力で打とうとせず、足腰を使って全身を動かす打ちかたを
教わったとおりになぞろうとする方は、
その後の上達も早いですね。
無駄な動きや力みがなくなり、
スムーズな攻防の動きができるようになります。

正しい打ちかたを練習すれば、
上達も早くなります。
運動センスに関係なく、上達も早くなります。
1カ月間ほぼ毎日正しい練習を続ければ、
1カ月でスパーリングをしても大丈夫だろうといった
レベルにまで上達することも珍しくありません。




7月5日

雨が続きますね。
天気予報では今日と明日は終日の雨になるとのことです。
けどまあジムはどれだけ雨が降ろうが、風が吹こうが、
いつものとおりに開館いたします。

昨日の続きです。
「教わったことをないがしろにして、
 自分のやりたいように練習する」の代表的なものに、
「腕力でパンチを打ちこむ」があります。
ボクシングのパンチは腕力で打つのではなく、
全身をくまなく使って打つものです。
足腰を使って全身をくまなく動かし、
腕に体重を乗せて打ちます。
ボクシング競技が体重によって細かい区分がなされているのは、
そのためだといえます。
うちのジムでももちろん、
足腰を使って全身で打つ打ちかたを指導しています。
最初にかまえかたを指導して、
次に左右のストレートを指導していますが、
足の動きを中心に指導するようにしています。
腕の動きは、拳の高さやわきをしめること、など、
フォームを指導する程度で、
最初のうちは「打つのではなく、力を抜いて伸ばすこと」と
指示してパンチを打ってもらってます。

しかし、フォーム指導やミット打ちの時は、
指示されたとおりに腕や肩に力を入れず、
足腰で打つのに、
サンドバッグを打つとなると、
解放されたとばかりに、
腕力で力まかせに打つ方がけっこういらっしゃいます。
そのような打ちかたでは、百害あって一利なしです。
サンドバッグを打ち続ければ、拳や腕や肩や、
どこかを痛めてしまうことになります。

実戦ではまったく使えないパンチになります。
まず、腕や肩に力みが入ることで、
上体を相手に向けてしまうことになり、
無防備にさらす面が多くなるうえ、
相手との距離が近くなってしまい、
打とうとしても、逆に打ちこまれてしまいます。
また、バランスが悪いため、速い動きができません。
力んだパンチにはスピードがなく、
簡単にさばかれたり、よけられたりします。
腕の力だけで打つパンチは、ボクシングのパンチではありません。
しかし、力まかせにサンドバッグを打つ方は
少なくありません。
それによって、伸びが止まってしまっています。

逆に、教わったとおりに、
足腰を中心に全身を動かして、
腕はそれに沿える程度で打つ方も多くいらっしゃいます。
もともと腕力に自信がないって方が多いようです。

このテーマ、明日もまた続けます。

今日も雨のようですが、
体験入会は午後5時から午後9時まで受付してます。
雨なので練習に来る方は少なくなると予想されます。
残念ながらこの予想がはずれたことは
めったにないんですよ。
そんなわけで、雨の日は周囲の目を気にせず、
のんびりと練習にとりくめます。
どうぞ体験入会にお越しください。



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