「今日のラッキースター」


大阪のボクシングジム ラッキースターボクシングクラブの日々の活動記録・連絡事項・その他


7月27日

「シャドウボクシングの意味と目的 前篇」



そろそろ8月分会費の納入をお願いします。
また、「今月はチケットを使ってたけど、8月は会費ね」
といったお申し出もお受けいたします。
その場合は、「7月中はチケットを使って、8月から会費ね」とは言わず、
会費を払った日からチケットは使わなくていいことになります。
また、「今月は会費だったけど、8月はチケットで」といった場合は、
8月に入ってからチケットを使ってもらえればいいです。

本日より7月中に入会された方については、
7月分の会費はサービスとして、
入会金と8月分の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください。


昨日は川島さんと金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ジムで行なう練習にはすべてそれぞれに意味や目的があります。
それらを理解せずにむやみやたらに動いたり、
あるいはすっとばしたり手を抜いたりすると、
全体のバランスが悪くなったり、練習効果が不十分になったりします。

練習の意味と目的と効果、第3回は「シャドウボクシング・前篇」です。

シャドウボクシングには、フォームの確認と、
相手を想定して攻防を行なうイメージトレーニングの目的があります。
まず、フォームの確認について説明します。

初めてボクシングの練習をされた際、鏡の前で打ちかたを指導されたと思います。
これは、鏡に映した自分の動きを見て、チェックする目的で行なっています。
正しくかまえることができているか、正しく打っているか、
それらを確認しながら動くわけです。
両腕はガードの位置にあるか、
腕の力だけで打ってしまっていないか、
腰やひざはちゃんと回っているか、
腕は伸びているか、
打ち終わりのかまえは正しい位置に戻っているか、
そのあたりをひとつひとつチェックします。
そこで、たとえば、拳があごの下や胸の高さなどにかまえられている、
そんな低い位置から上に打ち上げている、
肩や腕に力が入っている、

力まかせに打っているため、打った際に体が傾いてしまう、
上半身が正面を向いている、
などは、それぞれ修正が必要です。
特にひどい打ちかたといえるのは、
右(ツー)のパンチを打つ際、腕力で力まかせに打つため、体の右半分が浮き上がり、
右足が宙に浮き、その浮いた右足を地面にどんっと打ちつけてから元のかまえに戻す、
といっためんどくさく意味のない変な打ちかたを見たことがあります。

そのような打ちかたはもちろん、腕や肩の力だけで打つ打ちかたなど教えることはありません。
全身を使う、体の軸を回して打つ正しい打ちかたを指導しています。
その正しい打ちかた、フォームを、鏡を見ながらひとつひとつ修正を加えて身につけましょう。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会はほんとに予約はいりません。
いきなりお越しくださっていいです。
ウェアや靴をお持ちになってなくても
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので大丈夫です。
「いきなりいいよ」ってのは、
そこまで準備できていることも含めての言葉です。
平日と土曜日は昼12時から夜9時の間にお越しください。
日曜日は昼1時から夕方6時までの間にお越しください。



7月26日

「祭りはもういいじゃないか」



天神祭りですか。
けどまあ皆さん、練習にいらしてください。


昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ジムで行なう練習にはすべてそれぞれに意味や目的があります。
それらを理解せずにむやみやたらに動いたり、
あるいはすっとばしたり手を抜いたりすると、
全体のバランスが悪くなったり、練習効果が不十分になったりします。

練習の意味と目的と効果、第2段は「ロープ」です。

準備運動、柔軟体操が終わったら、ロープ(なわとび)を跳びます。
これも重要な練習です。
まず、動いて体を温める効果はもちろんですが、
足腰の鍛練、特にフットワークに大きくかかわってくるつま先の鍛練につながります。
また、細かくリズムを刻むように跳ぶことで、
フットワークのリズム感を身につけることができます。
地味な練習ですが、おろそかにせずにロープを跳びましょう。

慣れないうちはゆっくりとロープを回し、
その場で軽く足踏みをするような感覚で跳んでください。
あせって速く跳ばなくてもいいです。
上半身は力みを抜いて、できるだけ手首を回してロープを回転させます。
それによって手首を鍛えることができます。

ロープの長さはどれくらいがいいか?とたずねられることがありますが、
何回か跳んでみて、跳びやすいと感じたならそれでいいです。
短くてすぐにひっかかる、長くてもてあまして跳びにくいと感じたら、
別のものに交換して、跳びやすいと感じられるものを探して下さい。


体験入会にいらした方には、最初に1ラウンドだけ跳んでもらってます。
練習に慣れてきたら、ラウンド数を増やしていきましょう。
何ラウンドかまとめて跳んでもいいですし、
練習の最初と最後に数ラウンドずつ分けて跳んでもいいですね。
「膝が悪いのでなわとびはきつい」など事情がある方はお申し出ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会はほんとに予約はいりません。
いきなりお越しくださっていいです。
ウェアや靴をお持ちになってなくても
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので大丈夫です。
「いきなりいいよ」ってのは、
そこまで準備できていることも含めての言葉です。
平日と土曜日は昼12時から夜9時の間にお越しください。
日曜日は昼1時から夕方6時までの間にお越しください。




7月25日

「ヒートアップをクールダウン」



天神祭りですか。
けどまあ皆さん、練習にいらしてください。


昨日は金光さんと菰田さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


金光さんから旅行のおみやげを頂きました。
ありがとうございます。
女子更衣室に置いておきましたので、女性の皆さん、
自由にお召し上がり、お持ち帰りください。


ジムで行なう練習にはすべてそれぞれに意味や目的があります。
それらを理解せずにむやみやたらに動いたり、
あるいはすっとばしたり手を抜いたりすると、
全体のバランスが悪くなったり、練習効果が不十分になったりします。

今日から数日は、ジムで行なう練習のひとつひとつについて
その意味や目的について簡単に説明していこうかと思います。
よし、これで数日は書くネタを確保・・・あっ、違います違います、
そんなつもりじゃないですっ。

まず、練習前の準備運動、柔軟体操ですが、
あらかじめ全身の筋肉をほぐして、体をやわらげる目的があります。
体が十分にほぐれてないと、スムーズな動きができません。
また、筋肉痛や、へたをすれば肉ばなれなど少し重いことになってしまうこともあります。
この準備運動に10分、15分と時間をかけている方もいらっしゃいます。
時間に余裕があるなら、それくらいされてもいいかと思います。
また、練習終了後の柔軟体操も重要です。
激しい運動をした後は、筋肉が熱くなっています。
それをさましてやる必要があります。
ヒートアップしたボディをクールダウンさせるわけですね。
わざわざ英語で書く必要もないのですが「外人部隊」の余韻ですかね。

それはさておき、練習を終えた後は、
フル稼働させた全身の筋肉をいたわるかのように伸ばしてほぐしてやることが必要です。
動かしまくって硬直したまま放置していると、筋肉痛の原因にもなります。
宗良悟の柔軟運動もできるだけ時間をかけて行ないましょう。
時間に余裕がないなら、簡単でいいので必ず行ないましょう。
何もせずにさっさと着替えて帰るのはだめだとは言いませんが、
ダメージが後に残りますよ。


7月度の選手登録受付締切は今日までです。
今日までに申請を頂いた分は、明日連盟に送る予定です。
明日以降の受付分は次回締切の8月25日にまわります。
もう一度書きますが、今年度から選手登録の方法や様式が大きく変わっています。
大事な部分だけひとことでまとめると、
「申請中です」ではすまないことがあるということです。
その申込の時点で今年度の選手登録が完了しており、
手元に今年度の登録番号が入った選手手帳を持っていなければ
申込もできない試合や競技会があるということです。
「これに出たいので選手登録を」と申し出られても、
「無理です、もう間に合いません」とお断りするケースも起こるということです。
いらん余裕をかまして、いつまでも登録せずにいるとそんなことにもなりかねません。
早めに登録しておくべきです。
その件ですが、私は個別に「そろそろ登録したほうがいいですよ」と言うことはありません。
それは自己管理、自己責任でお願いします。

ただし、高知の面々の選手登録に関しては、月次締切なしとしてます。
けど早めに登録してもらわないと、
「申請中です」で通用しない事情は同じです。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会はほんとに予約はいりません。
いきなりお越しくださっていいです。
ウェアや靴をお持ちになってなくても
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので大丈夫です。
「いきなりいいよ」ってのは、
そこまで準備できていることも含めての言葉です。
平日と土曜日は昼12時から夜9時の間にお越しください。
日曜日は昼1時から夕方6時までの間にお越しください。

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7月24日

「スパーリング練習会終了」



昨日はスパーリング練習会を行ないました。
これまでは「ラッキースター対マウントオリーブ」の
対抗スパーリングとしていたのですが、
いつも同じような顔ぶれになっては新鮮味がなくなると考え、
両ジム以外からも参加可能としました。
いくつかのジムからご参加を頂き、いい練習会になりました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
参加された皆さんはそれぞれがいつもより大きな緊張感を背負った状態で
勝敗をかけて全力で戦い、結果は別にしていい経験になったと思います。
レフェリーとして至近距離で見てましたが、
誰一人「もうだめだ」と勝負をあきらめることなく、最後まで戦い続けてました。
その経験は大きく実力を伸ばすはずです。

今回の練習会のために、入念な練習を続けていらした方もいたと聞きました。
その練習の繰り返し、そして、本番といえる場での全力を尽くした戦い、
それらはすべて血肉となり、実力向上に直結します。
うちのジムの練習生もいい練習をさせてもらいました。


今後も不定期になりますが、時々行ないたいと思います。
原則上限10組まで、参加費は無料、グラブは12オンスか14オンス、
レフェリーは公認審判員資格者が行ない、
ジャッジは採点が単純な有効打カウントシステム、
この形式を基本といたします。


スパーリングの後は女子演技練習会を行ないました。
こちらも参加された皆さんにはいい練習になったと思います。
ふだんの練習で動きを磨くことも大事ですが、
このような特別な機会を確実に抑えることもまた大事だと思います。
1度の練習会が、ふだんの練習の数週間、数か月分に値することも多くあります。
参加された皆さん、おつかれさまでした。
秋の昇級検定での合格を祈念いたします。
演技検定はC級は比較的簡単ですが、
B級から上は格段にレベルが高くなります。
数回受検してやっと合格する方もいらっしゃいますし、
途中であきらめてしまう方もいます。
こういった練習会の機会も確実に抑えて力をつけなければ、
その高いレベルの壁は越えられないと思います。
今回参加された皆さんには、なんとか合格を果たして頂きたく、
できればまた私のほうから出向く形で練習会を行ないたいと思います。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会はほんとに予約はいりません。
いきなりお越しくださっていいです。
ウェアや靴をお持ちになってなくても
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので大丈夫です。
「いきなりいいよ」ってのは、
そこまで準備できていることも含めての言葉です。
平日と土曜日は昼12時から夜9時の間にお越しください。
日曜日は昼1時から夕方6時までの間にお越しください。



7月23日

「サバイバルマッチいよいよ」



今日の日曜日ですが、午前11時に閉館いたします。
いつもの日曜日は午後1時からの開館ですが、
明日は午前11時から開いてます。
ただし、トレーナーがジムに入るのはいつもと同じく午後1時からです。


昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


スパーリング練習会に参加される方は、
午後1時の時点でウォーミングアップを終えているようにしておいてください。

練習会の間も自由に練習できますので、
遠慮なくお越しください。
ただ、スパーリング中はリングの使用はできません。

「スパーリングやってる間はあわただしいしなあ」と思われる方は、
11時から昼1時までの時間帯に練習にいらっしゃるか、
もしくは昼3時頃以降にいらっしゃれば大丈夫です。
昼から夕方、夜までずっとスパーリングをやってるわけではないので、
少し時間をずらせばいつもと同じですよ。


あと、本日の練習会ですが、
もし飛び入りで参加したいといった方がいらっしゃれば受付いたします。
昼12時30分頃に出欠確認のためにジムに顔を出しますので、
その時にでもお申し出ください。
もしくは、ビル入り口のインターホンで303号室を呼んでください。
ただ、人数の関係で必ず参加できるとはかぎりません。
「キャンセル待ち」程度でお考えください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


今日は日曜日なので、
体験入会の受付は午後1時から午後6時までです。
予約は不要なので、いつでもお越しください。




7月22日

「愛媛県ど田舎市の気温」



明日の日曜日ですが、午前11時に閉館いたします。
いつもの日曜日は午後1時からの開館ですが、
明日は午前11時から開いてます。
ただし、トレーナーがジムに入るのはいつもと同じく午後1時からです。


昨日は椎葉さんと芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


大阪は昨日も気温35度を超えたのかな。
さて、今年は夢の40度到達はあるでしょうか。
いつもこの季節に頭に浮かんでたのが、
「昔もこんなに暑かったっけ」ということです。
私の言う「昔」も夏は暑いものでしたが、
ここまで暑かっただろうかといつも思ってたんですよ。
けど、よくよく考えてみれば、私が言う「昔」とは、
四国の愛媛の片田舎に住んでいた時期なんですよ。
そこは山と海と川と田んぼと畑しかないド田舎で、
舗装されていない道路が多いし、ビルはないし、木造家屋が多いし、
照りつける太陽そのものの熱だけでなく、
コンクリートやアスファルトにこもった熱も気温を高くするってことがないんです。
そのため、愛媛県ど田舎市と大阪とでは、同じ30度であっても、
体感温度はまったく違ったものになるわけです。



そんなうだるような暑さの中、多数の方が練習にいらして下さいました。
皆さん、暑い中、ありがとうございました。
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
熱中症は冬でも、冷房の効いた室内でも起こるものです。
いつでもどこでも油断禁物です。
まずはできるだけひんぱんに水分補給をすること、
そして、時々休憩をすること、この2つが熱中症防止の基本です。
冷蔵庫の中のお茶は自由に飲んでもらっていいです。
遠慮なんていらないですよ。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


今日は土曜日なので、
体験入会の受付は午後12時から午後9時までのロングです。
予約は不要なので、いつでもお越しください。



7月21日

「決戦!マウントオリーブVS外人部隊」



しあさっての日曜日ですが、午前11時に閉館いたします。
午後1時までは自主トレーニングとなります。
午後1時からトレーナーが入り、
また、スパーリングを行ないます。
スパーリングに参加される方は、
午後1時の時点でウォーミングアップが終わっているようにしてください。
組み合わせや、その順番は当日発表します。
現時点で既に組み合わせを終えているのですが、
当日の出欠によって変動があるかもしれません。
そのため、発表は当日の開始直前になるものと思います。

23日の日曜日はスパーリングを行ないますが、
通常の練習ももちろんできます。
体験入会の受付も午後1時から午後6時までやってますので、
お気軽にお越しください。


今日は暑かったので、どうでもいい話です。
ジム玄関脇の自販機ですが、日常の管理は私がやってます。
飲料の在庫は3階に保管しており、時々補充されてます。
売切れが出ないように毎日自販機内の在庫をチェックして補充します。
新しい種類の飲料が届けば、その入れ替えも行ないます。

今まで起こったことはないのですが、お金がつまって出てこなくなったと申し出があれば、
扉を開けて中をチェックして、つまりを直して返金します。
100円玉を落としてしまい、それが自販機土台のコンクリート台の穴の中に
入ってしまってとれないとの申し出があれば、
ボールペンの先に小さく切った両面テープを貼りつけて拾い上げます。

機械の故障など、私ではどうしようもない場合は、
自販機業者に連絡をして対処してもらうことになります。
それも私が窓口になります。
そのようなわけで、何か問題があれば私にお知らせください。

また、こういう飲料を入れてほしいといったリクエストがあればお知らせください。
ただ、最終判断は私ではなく自販機業者です。
そして、100円均一料金と決まっているので、入れられない種類もあります。
ポカリの500ペットボトルは100円売りでは赤字が出るとのことで却下されました。
モンスターエナジーも100円ではさらに大きな赤字が出るということです。
酒類は一切だめ、あれは免許制なので販売不可です。
それから、ペットボトルの形状やサイズによって、自販機では扱えないものも多いようです。

昨日ですが、
「ボスラテを買おうと思ってボタンを押したらなぜかアクエリアスの缶が出てきた」との
お知らせを頂き、正しく作動するように調整いたしました。
ご迷惑をおかけいたしました。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会は1回だけではボクシングの本質はわからんと思います。
練習を終えた後、たぶん疲労感が9割くらい、
「おもしろかった」といった充実感が1割といったところかな。
それが2回目の体験入会となると、疲労感と充実感が5分5分くらい、
3回目になると疲労感3割の充実感7割といった変化が起こってきます。
なのでよろしければ体験入会は1回で終わらず、
2回か3回やってみることをおすすめします。

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7月20日

「夏っす」



しあさっての日曜日ですが、午前11時に閉館いたします。
午後1時までは自主トレーニングとなります。
午後1時からトレーナーが入り、
また、スパーリングを行ないます。
スパーリングに参加される方は、
午後1時の時点でウォーミングアップが終わっているようにしてください。
組み合わせや、その順番は当日発表します。
現時点で既に組み合わせを終えているのですが、
当日の出欠によって変動があるかもしれません。
そのため、発表は当日の開始直前になるものと思います。

23日の日曜日はスパーリングを行ないますが、
通常の練習ももちろんできます。
体験入会の受付も午後1時から午後6時までやってますので、
お気軽にお越しください。

それでもやはり「スパーリングやってるのか、じゃあ練習やめとこう」と
思われる方もいらっしゃると思うんですよ。
そうお考えの方は、少し時間をずらして、午後2時とか3時以降にお越しください。
午後1時から始めますが、夕方とか夜まで長時間にわたってするわけではないです。
2時とか3時にはもうおちついてますし、いつもどおりになります。
なのでくれぐれもおおげさに考えず、
うん、じゃあちょっと時間ずらして行くか程度でお考えください。
少し遅めに家を出るとなれば1時間ほど時間があくな、何をしようか、
よし、では、長らく連絡をとっていない友人に、
今の気持ちをポエムにしたためて送ってやるか、とか、
あいた時間の有効活用を考えましょう。


うちのジムには「1カ月お試し練習コース」ってのがあります。
1か月間だけ練習できるコースです。
入会金は通常の半額、あと1か月分の月会費を頂いてます。
「夏休みだけ練習したい」といった学生の皆さん、
どうぞご利用ください。


非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
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といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
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もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
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自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
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どうぞご応募ください。

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ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会は複数で連れ立っていらしてもよいです。
複数でいらっしゃるとリラックスして練習できる利点があります。
どちらかといえば単独で来られる方の割合が大きいのですが、
複数での体験入会も可能です。
いつでもお気軽にいらしてください。

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7月19日

「スパーリング練習会のルール」



昨日はサイトの更新を忘れてしまってました。
なんか忘れてるなとは思っていたのですが、
気づいたらもう夕方になってました。

また、ここ数日サイトやブログの更新が荒れてしまっておりました。
誠に恐縮です。


昨日は金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


23日のスパーリング練習会のルールですが、
いちばん重要なルールは、
「スパーリングをしてますが、普通の練習もできるのでどうぞいらしてください」です。
けれどスパーリング中はリングを使うことはできません。
それが少し不自由になるかとも思いますが、
サンドバッグ等は自由に使ってもらっていいです。
また、見学も自由です。
「今日は練習なしで見学だけね」といった場合はチケットは不要です。

スパーリングのルールですが、3分2ラウンドで行ないます。
レフェリーとジャッジ3人が審判員として裁定を行ないます。
レフェリーはポイントの採点はいたしません。
ジャッジ3人の採点方法ですが、
以前アマチュアの試合で行なわれていた
「有効打の数が多い方を勝ちとする」方式を使います。
今はもう公式試合では使われていない方式ですが、
単純でポイントをつけやすいのでその方法を使うことにしてます。

レフェリーは私が担当します。
やってみたいと希望される方がいたらとも考えたのですが、
勝敗をつける真剣勝負ですし、公認審判員資格を持つ者がやるべきと考え、
今回は私がすべての組み合わせを担当します。

ジャッジですが、まず、希望者を募ります。
希望者が多数の場合は数組ずつ分担するなど振り分けをいたします。
規模ヴなければ、どなたかにお願いしますが、
できれば多数の方にジャッジを経験して頂きたく思うのです。
いい勉強になるからです。
先に書いておきますが、「まちがえたらどうしよう」などと考えることはありません。
採点には正解も不正解もありません。
どたらかの選手に肩入れしてひいき目に見て偏った採点をしたというなら別ですが、
中立的な立場で両者を見て、それぞれのクリーンヒットを目で追ってカウントした数字は、
誰が正しいといったものはありません。
また、3者の採点した数字がばらばらになることも当然のことです。
なぜなら、ジャッジはリングの3方に配置されますが、
見る角度が違えば採点したポイントに差がつくことも起こりうることです。

このジャッジを経験することて、「ジャッジの目」を養成することができます。
試合のセコンドをする時など、相手の動きを見て攻め方を考えると同時に、
中立的な目で両者の有効打数を数え、優勢であるのかその逆なのかを判断して、
インターバル時に選手に伝えて、次のラウンドの指示を出すこともできます。
試合において、「判定がおかしい」「なんでダウンをとっているのに負けになるのか」と
不平不満をもらす方がいるのですが、
それは中立の立場で試合を見ておらず、自分の側の選手の動きばかりを追っているために
そう思ってしまうことになるのです。
一見激しい攻勢をしかけていて、リードしているように見えて、
よくよく見れば有効打は相手のほうが上まわっていることも多くあります。
「ジャッジの目」で冷静に戦況を判断して、選手に適格な指示をするのも
セコンドの重要な役割ではないかと思います。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。


「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会はほんとに予約はいりません。
いきなりお越しくださっていいです。
ウェアや靴をお持ちになってなくても
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので大丈夫です。
「いきなりいいよ」ってのは、
そこまで準備できていることも含めての言葉です。
平日と土曜日は昼12時から夜9時の間にお越しください。
日曜日は昼1時から夕方6時までの間にお越しください。




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