「今日のラッキースター」


大阪のボクシングジム ラッキースターボクシングクラブの日々の活動記録・連絡事項・その他


3月24日

「トワイライトゾーン」



ここ数日何かとおさわがせとなっていたダブルパンチングボールですが、
どうやらおちついたようです。
昨日は空気が抜けることもなく、ぱつんぱつんの状態でした。
このまま平和な日々か゛長く続けばいいのですが。


第一回の選手登録申込締切は明日になってます。
4月の試合や演技検定に出場、参加される方は必ず手続きをしてください。


昨日は金光さんと菰田さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


このところ、夕方から夜の早い時間帯にいらっしゃる方が多くなってます。
あと、日によっては少し遅い時間からいらっしゃる方も多いですね。
その中間あたりの時間帯から練習を始める方が少ないのです。
なぜだろう、なぜかしら。
夜7時半から8時半頃の時間帯なのですが、
ぽっこりと空白ができるようなことになってます。
なぜだ、なぜなんだ、それはもしかして政府の謀略では・・・。
いや、政府がこんなしょぼい小さなジムに目をつけるはずなどないですね。
となるともしかして地球外生命体が・・・。
以前、ジムのフェイスブックページで、
ジムの近所の空にUFOが飛来しているとか、
リング上にUFOが着陸してるとか、
サンドバッグに宇宙人が張りついているとか、
くだらない合成画像を掲載したことがあったんですよ。
そのようなことで、狙われているのかもしれないですね。

くだらない話はここまでにして、
今、そのあたりの時間帯がすいている状態になっています。
皆さん、チャンスです。
ゆったりと練習できますよ。
体験入会にいらっしゃる方は、ねらい目ですよ。
周囲の目を気にせず、ゆったりと練習できますよ。

自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、トレーナーが指導いたします。

そして「体験入会は予約不要」です。ほんとに予約不要、
絶対に予約不要、真剣に予約不要、天地神明に誓って予約不要、
それでやっぱりどう転んでも結局は予約不要です。
なので、運動のできるウェア上下と運動靴だけ
持ってきてくださればよいです。
また、それらを忘れても、
ビジター用のウェアと靴の用意もありますので
「しまった、せっかく来たのに・・・」となっても大丈夫、
スタッフにお申し出ください。
また、女性の方には女性専用のビジター用ウェアを用意しております。
ただ、そうは言えども女性の方はやはり
「自分のウェアでないと・・・」と
ビジター用を遠慮されるかと思いますが、
「ウェアは持ってきたけど、あっ・・・靴忘れたっ」といった方は
お貸しできますのでお気軽にお申し出ください。



3月23日

「サンドバッグは正しく打つ」



少しずつ暖かくなってきたかなと思います。
もう半分くらい春といってもいいのかなと思います。
けどあと半分はやっぱり冬なんですよね。


お騒がせのダブルパンチングボールですが、
昨日の夕方にまた空気が抜けてしまってまして、
またかよもうかんべんしてくれよなと思いつつ、
またばらしてどこから空気が抜けているのかをチェックしたのですが、
どういうわけかどこからも空気がもれてないんですよ。
自転車のパンク修理の時に、たらいに空気を入れたタイヤをつっこんで
どこから空気が抜けてるかを確かめるじゃないですか、
同じようなことをして確かめたのですが、
今回はどこからも泡がたたないんですよ。
なんでだろうなと思いつつ、またもとに戻して設置してます。
今度また空気が抜けてたら次の手段に移ります。


サンドバッグの打ちかたですが、
やたらめったらむやみに力まかせに腕の力だけで打ちこむものではありません。
サンドバッグを打つ目的はいろいろありますが、
その中にはパンチ力を強くすることも含まれています。
その「強いパンチ力をつける」ためにと考えて、
腕っぷしで打ちこむ動きをいくら続けても効果はありません。

パンチを打つ際に動かすのは腕ではなく足腰です。
腕は足腰の動きに添える程度でいいです。
ボクシングのパンチは全身をくまなく使って、拳に体重を乗せて打つことがほとんどです。
腕だけで打つパンチはほとんどありません。
特に初心者の方などは、腕だけ、手だけで打つ方がわりと多いのですが、
教わったとおりに足腰を使って打つ練習をしましょう。
練習を始めた当初は強く打つ必要はありません。
強く打とうとしても簡単にできるものではないからです。
ボクシングジムによっては、練習を始めてから数カ月はサンドバッグもミットも打たせず、
フォームの練習のみをさせるところもあります。

手や腕だけで打つことをすると、手の皮が破れてしまいます。
それだけならまだしも、その打ちかたをずっと続けていると、
今度は手首、ひじ、二の腕、肩といった部分を痛めてしまうことになります。
特にいちばんしてはいけない打ちかたは、
やたらに近い距離から、腕の力だけで打ちこむことです。
「私は試合やスパーリングなど無縁だし、好きなように打たせてよ」と
思われるならそれでもいいのですが、
その打ちかたを続けていると、痛める箇所は1か所ではすまなくなります。
また、痛めた箇所が悪化していくことになります。
指導された正しい打ちかた、正しいフォームで打つようにしてください。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会は夜9時まで受付してます。
私は「指導してやる」「教えてやる」といった
感覚を持つことはありません。
「指導させて頂く」くらいで考えてます。
練習生、体験入会、見学、ジムにいらして下さるすべての方に感謝を。
感謝の気持ちをていねいな指導と対応とにこめたいと思います。


3月22日

「ダブルはいいけどシングルはだめ」



昨日は雨でした。
昼の時間帯はやはり雨とあって、練習にいらした方が少なかったです。
夜も休み明けとあっていらした人数は今ひとつ、いや、今5つくらいでしたね。
世間一般的には3連休が明けた日だから、
たぶん練習に来る方は少なくなだろうなと予想はしてましたが、
こういう時の予想ははずれることがめったにありません。
「うおー、今日は予想外だぜ」といったことにならんかなと思うのですが、
そうそう甘くはないですね。
今日はたくさんの方が練習にいらしてくださいますよう期待してます。


昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


昨日と今日の2日間、毎月21日と22日は、四天王寺の蚤の市です。
昨日はさすがに中止になってたと思うのですが、今日は大丈夫でしょう。
朝から昼3時頃までになりますかね。


空気が抜けて使えなくなったので補修してつけ直したのだけど、
その日のうちにまた空気が抜けてしまって、これで何回目の補修になるのかと思いつつ、
けど新しいのを買う予算はないし、これくらいはなんとか直さないとまた直した
ダブルパンチングボールですが、現時点ではまたちゃんと使えるようになってます。
長々とすみません、これってまるで、
テレビドラマで視聴者に状況や背景を説明するための、
不自然に長ったらしいせりふ回しのようですね。
あ、いや、何のドラマなのかとか、そのへんはまあ・・・
一般論としてお考えください。


うちのジムにはダブルパンチングボールはあるのですが、
シングルタイプのボールは設置してません。
シングルボールは、頭のうえの高さに設置されており、
両腕を上にあげてぱこんぱこんと打ち続けるあれです。
設置しようと思えばどこか場所を作ることはできますが、
音がうるさいのでつけないことにしてます。
あれをつけるとまず間違いなく近所から苦情が入るでしょうね。
それは避けたいので、設置はしないことにしてます。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、いらした方のペースに合わせて、
体力の消耗度合などを見ながら
無理のないペースで進められるようにしております。
そのため数ラウンド練習して、1ラウンド休憩を入れて、
といった繰り返しになることも多いです。
当ジムではつらさや苦痛を乗り越えて、
といった根性物語練習は奨励しておりません。
試合出場を目的としてご自身で苦難の道を作り歩む方も
いらっしゃるかとは思いますが、
ジムから強制したり、そのような練習を課すことはありません。

ただし、1ラウンド=3分間は集中して練習しましょうと指導してます。
集中=激しく動くこと、ではありません。
ゆっくりとていねいにフォームを確認しながら動くことも集中といえます。
まあ、そんなわけで、
皆さん自分のペースを保ちながら無理なく楽しく練習しましょう。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

こんな私はだめですか? [ シモダアサミ ]
価格:972円(税込、送料無料) (2017/3/22時点)



3月21日

「ミュージックビデオ」



昨日はジムを終日休館にさせて頂きました。
しかし、開館しているものと間違えて練習にいらした方もいたみたいです。
告知が不十分だったかなと反省しています。


次の休館日はいつになるだろう、
5月の連休はどのようなスケジュールにするかまだわかりません。


昨日ですが、夕方からうちのジムで、
インディーズ系ミュージシャンの
ミュージックビデオ撮影が行なわれました。
そのこともありまして、昨日はジムを休館といたしました。
詳細についてはまたあらためてお知らせします。


日曜日にダブルパンチングボールを補修したのですが、
その日のうちにまた空気が抜けてしまいました。
補修した部分からの空気抜けなのか、
またまた別のところから抜けてるのかまた確かめて
また補修します。

再度の補修を試みて、もうどうあがいてもだめだとの状態になったなら
買い替えを考えます。
補修できるなら補修して使い続けます。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会にいらした方には
通常の練習メニューをこなしてもらうことになります。
ただ、事情があってできない練習がある場合、
その他ご要望があればあらかじめお申し出ください。
たとえば
「膝をいためているのでなわとびは跳びたくない」とか
「休憩をできるだけ多く入れてほしい」など
なんでもお申し付けください。



3月19日

「連休2日目」



今日は日曜日なので午後1時から午後9時までの開館のうち、
昼1時から夜7時まで日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
うち昼1時から夕方6時の間、体験入会の受付をいたします。


明日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダブルパンチングボールがこわれました。
補修を試みて、もうどうあがいてもだめだとの状態になったなら
買い替えを考えます。
補修できるなら補修して使い続けます。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


今日の体験入会受付は、昼1時から夕方6時までです。
その間、予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
お待ちしてます。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

『月曜日の朝がつらい』と思ったら読む本 [ 森下克也 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2017/3/19時点)



3月18日

「3連休」



今日は土曜日なので午前11時から午後10時30分までの開館のうち、
午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。
うち午後12時から午後9時の間、体験入会の受付をいたします。


めっきり暖かくなりました。
コートはもういらない・・・とはまだ言えないですね。
それでも寒さはずいぶんとゆるんできたように感じます。
そのこともあってか、昨日は昼間から多数の方が練習にいらしてくださいました。
皆さんありがとうございます。


昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


3月20日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


明日の日曜日は、午後͡1時から午後9時までの開館で、
うち午後1時から午後7時までトレーナー指導、
午後1時から午後6時まで体験入会の受付をいたします。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会は予約不要です。
平日は夕方5時以降、土曜日は昼12時から夜9時まで受付いたします。
日曜日は昼1時から夕方6時までの受付になります。
初めてボクシングの練習をされることになる方には、
必ずトレーナーが指導をいたします。

急に思い立って体験入会にいらしたといった場合でも、
ビジター用のウェアと靴を用意しておりますので、
貸し出しいたします。
レンタル料は無料です。
汗を拭くタオルや、
シャワーを利用された際のバスタオルも用意があります。
水分補給用の麦茶も自由に飲んで頂けます。
そんなわけで手ぶらでいらしてくださってかまわないのですが、
体験入会料1000円はお忘れなくお願いします。
お待ちしてます。



3月17日

「精神力の強化」



昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


3月20日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


先日、うちのジムはゆったりのんびりした雰囲気だと書きました。
それに関連することですが、
うちのジムは内向的な性格の方や、人と接するのが苦手な方、
現在ひきこもりや不登校の状態にある方も歓迎してます。
練習は基本的に単独練習が多くなります。
ボクシングは個人競技ですのでそうなります。
ある程度練習回数をこなしていくうちに、
対人練習をとりいれていくことになりますが、
そのセッティングはジムスタッフが行ないますので、
自分で練習相手を見つけなければならないといったことは
まったくありません。
自由に声をかけあってそれらをされる方もいらっしゃいますが、
基本的にはスタッフが組み合わせをしてますので、ご安心ください。

学校の体育の授業などで、
「じゃあみんな好きな人どうしでペアを作ってパスの練習だ」とか、
児童や生徒の自主性にまかせるという考えで
やっているのかもしれないけれど
そこで困ってしまう子が出てしまうことまで
考えをまわせない先生が昔いましたが、
最近はどうなんでしょうか。
うちのジムではそういうことは一切やらないので大丈夫です、
ご安心ください。

何度か書いたことがありますが、あいさつも不要です。
何も言わずにこそっと入っていらしてもいいですし、
小声でのあいさつをして入ってきてもいいです。
できる方はやればいいし、できない、
難しいと感じる方は無理をする必要はありません。
あいさつはもちろん社会生活の中で必要なものだと思います。
ただ、そうはわかっていてもできない、
もしくはきわめて困難だと感じる方もいます。
それであれば無理をする必要もないです。
ジムの中での会話も必要最小限になってもいいと思います。
練習に出てきて、
帰るまで一言も口をきくことなく
終わったといったことでもいいです。
まあ、トレーナーに何か聞かれた時、「
サンドバッグ何ラウンド打った?」とか、
「休憩いれようか?」などとたずねられた際は
何か返事をしてもらったほうがいいですね。
意思の疎通はほしいところです。

そのうち練習に慣れて、ジムに慣れて、
ボクシングの実力も上がってきて、
自分に自信がついてきて、
人と話すこともわりと苦にならなくなってきた、
そうなればそうなった時に
大きな声でのあいさつもできるようになると思います。
無理をせずに自然にそうできるようになればいいかと思います。

あいさつを例にとりましたが、
精神力の強化ってのはそんなものだと思います。
無理に身につけよう、
まわりに合わせようと懸命になっても疲れてしまいます。
まずは現時点でできることから始めて、
少しずつそれが大きくなるとか広がるとかになれば
いいのではないかと思います。
またえらく抽象的な表現になりましたが、
それらの方々を特別扱いすることもないですが、
無理強いすることもありません。
自然体で少しずつ変わっていくことが一番ではないかと思います。
急激に、無理に変えようとすると、
どこかで必ずひずみが起こります。
あせらず急がず、少しずつ変えていこうと、
腰を据えて取り組めばいいかと思います。
ボクシングも、上達が早い方もいればなかなかの方もいます。
ただ、懸命に練習される方には、
ジム側も腰を据えてじっくりと指導します。
懸命にってのは、
教えるとおりにやろうと懸命に動くってことです。
それをしようとせずに
自分の思うままに間違った動きかたを繰り返す方は、
正直なところ教えようがなく、
また上達も極端に遅くなるかと思います。
これはどういう方であっても同じです。



ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、2回、3回と来て下さる方が
わりといらっしゃいます。
体験は3回までできますので、どうぞご活用ください。
1回の体験入会で、うーんどうしよっかなと迷ったら、
もう一度やってみるかねとまた試してみることをおすすめします。
初回にはわからなかった、見えていなかった何かが
また見つかるかもしれません。
体験入会は1回につき1000円の料金を頂いてますが、
後に入会されるとなった際には
入会金からその金額を割引いたします。
3回体験されて1000円×3回の
3000円を払っておられる場合は、
入会金より3000円を割引いたします。
なので、どうぞお気軽にご利用ください。



3月16日

「筋肉の鍛練」



私事ですが、のどを痛めて声がかすれたり、出にくくなってます。
風邪ではないです。
別の理由であり、うつるものではないのでご心配は無用です。


非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


3月20日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


今月も半ばになりましたので、
これから月会費で入会される方は今月分の会費が半額となります。
入会金と今月分会費半額分の支払いになります。
また、今月前半は1度も練習に出てきてなくて、
後半は時間の余裕もできたし
ここはひとつつめて練習に行くかって方は、
今月の会費は半額とさせて頂きます。
どうぞご利用ください。

また、月会費で入会される方については、
今月の会費は半額になります。
どうぞご利用ください。


うちのジムには筋力トレーニング用の機器がほとんどありません。
ベンチプレスとか、両腕をぐーっと内側に締めて鍛えるやつとかのマシンはまったくありません。
腹筋台と開脚マシンがある程度です。
腹筋台は腹筋と背筋の鍛練に使えます。
開脚マシンは内ももの筋力向上に効果的です。
あとは、軽めのダンベルとブルワーカーくらいですね。
ダンベルは1キロとか2キロのもので、
手に持ってストレートを打つなど、シャドウボクシングの際に使うことがほとんどです。
腕に負荷をかけてパンチを打つことでスピードアップの効果が得られます。
パンチが速くなるということですね。
ただ、鏡に向かってダンベルシャドウをするとか、
鏡の近くでダンベルを使ったトレーニングをすることは控えて頂けますよう
お願いいたします。
理由は言うまでもないですね。
あと、ブルワーカーですが、エキスパンダーのような運動もできますし、
両腕をぐーっと内側に締めて鍛える運動もできます。
あれはけっこうあれこれ使えて万能ですよ。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会にいらした方に時々
「ボクシングって難しいですね」と言われることがあります。
確かに難しいです。
特に最初のうちは覚えなければならないことが多く、
難しく思われるかと思います。
しかし、最初のとっかかりの部分が
難しく思えるのはどんな分野でも同じだと思いますし、
そしてその最初の基礎の部分はいちばん大事なところだと思います。
その部分はできるだけていねいに指導いたします。
なので、体験入会にいらした方や
練習数回目の超初心者のレベルの方には
必ずトレーナーが指導するようにしてます。



3月15日

「のんびりゆったり」



昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


3月20日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


昨日も少し書きましたが、うちのジムはゆったりのんびりした雰囲気です。
ジム内に怒声や罵声がとびかうとか、誰もが目の色を変えて練習していて、
ぴりぴりした空気が漂っているということもないです。
もちろん、スポーツの練習なので、だらけた態度やふざけた行為をされる方はいませんが、
休憩したり、のんびりしたりすることは自由です。
また、集団練習もないので、「まわりの人の足を引っ張っては」とか
考える必要もありません。
気軽に出入りできて、気軽に周囲の方に話しかけられて、
気軽にトレーナーに声をかけられて、といったジムです。
もちろん、ラウンド中、練習に集中しているところに話しかけるのはすべきではないですが、
休憩の時などは息抜きで語らい合うなど自由にやってもらっていいかと思います。


ウェアを忘れて体験入会にいらした方のために、ビジターウェアを用意してます。
体験入会の方用としてますが、
「今日はほんとにうっかりしてたんですよ、いや実はね、
 昨日持ち帰った仕事が予想外に長引いてしまって睡眠不足で・・・」とか
「今日は仕事が終わった後に同僚と飲みに行く予定にしてたんですけどね、
 その同僚がミスをして、課長といっしょに先方に謝罪に行って、
 その後は直帰するってことになって、飲みは中止になって、
 時間があいたんで練習に来たんですよ、なのでウェアがないんですよ」
といった突発的なドラマがあった場合は、利用してもらっていいこととします。
ただ、練習に来るたびに毎回とか、しょっちゅうは困ります。
「ごくたまに」程度ならいいです。
そして、その貸出ですが、「忘れたので貸してよね」と申し出くださればいいです。
無断借用は禁止ですので、それだけはお気をつけください。


新入学・新入社お祝いキャンペーンを続行中です。
4月末まで続けます。
対象の方がジムに入会される際、入会金を半額にいたします。
新入学・新入社についての証明は不要です。
申告だけでいいです。
詳しくはキャンペーンのコーナーをご覧ください。
「お祝い」のキャンペーンですので、
予備校に入学したとか、アルバイトを始めたといったことは趣旨にはずれるため
適用外となります。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。

体験入会は3回までできます。
3回めいっぱいやってもらってもいいですし、
1回か2回こなされた後に入会されるといったことも可能です。
もちろん、3回やってみたけど やっぱやめとくわってことでもかまいません。
初回は筋肉痛が激しくなりますが、2回目はそれほどでもなくなり、
3回目はさらにそれほどでもなくなります。
まあぜひとも一度おためしください。



3月14日

「大丈夫、しごきはないから」



昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


3月20日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。


小中高校生の春休みは来週あたりからなのかな。
卒業生はもう登校していないと思いますが、在校生は普通に投稿してますかね。
卒業生も在校生も春休みをはさんで、新しい生活ですね。
中には4月から新しい環境に変わることで、
いじめの被害から脱け出せるかもしれないと考えている児童・生徒もいるかもしれません。
けど実際はどうだろう。
「学年が上がってクラスが変わったら」
「新しい学校に進学すれば」の「たられば」は、
それほど大きな期待はできないですよ。
なぜなら、周囲の環境が変わっても、自分自身が変わらないままなら、
やっぱり同じことが続くのでは、と思うのです。
環境が新しくなったら、そこでまた新しいいじめが始まる可能性は高いのです。
移った先に人がいるかぎり、その可能性は消えることはありません。
だからこそ、自分自身が強くなりましょう。
強くなればいじめられなくなります。
強さを身につけた自信、強くなるまで練習を続けた自信、
それらは大きいものです。
それらの自信が身につけば、強さのオーラがにじみ出てきます。
たたずまいや雰囲気、それらが自然に変わってきます。
自分は強いんだ、ボクシングをやってるんだとひけらかしたり、
見せびらかしたりしなくても、本当に強い人は何もしなくても
表面に強さが表れてきます。
もちろん、そこまでいきつくには時間がかかります。
1日や2日、10日や2日では無理です。
けれど、1ヵ月、2ヵ月、とみっちり練習すれば自分の中で何かが変わってきます。
みっちりと言っても、朝から夜までというわけではないです。
また、「地獄の特訓」でもないです。
おりの中でライオンと戦うとか、
背後に巨大な電動のこぎりがせまるルームランナーの上を走り続けるとか、
虎の穴のような特訓もありません。
また、鬼コーチとか、スパルタトレーナーとか、
ゾル大佐とか、死神博士とか、地獄大使もいません。
練習内容にはうさぎとびも、
トラックのタイヤをロープで腰に巻きつけて走ることも、
大リーグボール養成ギブスをつけさせることもありません。
そのようなわけで、ハードなトレーニングも、
ハードな叱責やしごきもないので、
「行きたくないけど行かなければ」と自分を無理に奮い立たせて
練習に行かなければならないこともないです。
夢中で練習しているうちに、あれあれ不思議、
いつのまにか強くなってるよってなことになります。


ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から10キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。

その他の条件については女性と同様です。
まず1ヵ月コースに入会を頂き、
1ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
2ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。

その最初の1か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
2か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。

また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1ヵ月練習コースに入会頂き、
週3回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
2か月目以降は自動継続をして頂くことになります。


体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、トレーナーが指導いたします。

そして「体験入会は予約不要」です。ほんとに予約不要、
絶対に予約不要、真剣に予約不要、天地神明に誓って予約不要、
それでやっぱりどう転んでも結局は予約不要です。
なので、運動のできるウェア上下と運動靴だけ
持ってきてくださればよいです。
また、それらを忘れても、
ビジター用のウェアと靴の用意もありますので
「しまった、せっかく来たのに・・・」となっても大丈夫、
スタッフにお申し出ください。
また、女性の方には女性専用のビジター用ウェアを用意しております。
ただ、そうは言えども女性の方はやはり
「自分のウェアでないと・・・」と
ビジター用を遠慮されるかと思いますが、
「ウェアは持ってきたけど、あっ・・・靴忘れたっ」といった方は
お貸しできますのでお気軽にお申し出ください。





大阪のボクシングジム ラッキースターボクシングクラブのトップページはこちら