「今日のラッキースター」


大阪のボクシングジム ラッキースターボクシングクラブの日々の活動記録・連絡事項・その他


11月21日

できるまで時間がかかっても、それは悪いことじゃない。



またさらに寒くなりました。
昨日の夜は暖房をいれました。
けれど、激しく動く皆さんの熱気で室温が上がり、途中で止めました。

昨日は雨も降ったりで寒かったのですが、今日はどうなるでしょう。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


自己肯定力の話、また続きです。
自己肯定力を高めるには、スポーツに打ち込むことが最適だと思います。
しかし、そのスポーツを始めても、入口の部分でつまづいてしまう方が多いことも事実です。
その理由の中には、「自己を否定されたこと」が原因になることもあります。
どんなスポーツでも、最初は基本の動きから指導されることになります。
ボクシングであれば、うちのジムの場合はまずかまえかたを、
次に前の手のストレート、ワンツー、と順に指導します。
そこでわりとスムーズにこなす方もいれば、なかなかうまくできない方もいます。
しかし、うまくできなくてもかまわないです。
上達のスピードは皆さん違います。
うまくできなくてもあせる必要はないです。
「いつまでにやらなければならない」という制約もないです。
気軽に練習を続けていけば少しずつでもうまくなっていきます。
なかなかうまくできなくても、「なんでできないんだ」と叱ることはありません。
うまくできないなら、うまくできるまで何度でも繰り返して練習すればいいです。
練習とはそのようなものでしょう。
うまくなろうと懸命にとりくめば、必ずうまくなります。

しかし、ボクシングに限らず、スポーツの指導において、
うまくできないことを「なんでできないんだ」と怒ったり叱ったり責める
指導者がいることも事実です。
「どうせできないよ」ととりくむ姿勢が見られないとか、
「こんなことして何になるんだ」と基本をなめてかかり、
いきなり応用の部分を練習したがる場合などは叱られてもしかたがないでしょう。
しかし、身につけようと懸命にとりくんでいる方が、
なかなかできないからといって叱ることはないと思うのです。
それでは、「がんばってもうまくできない」とあせって、
また自分で自分を否定してしまうことになると思うのです。

懸命にとりくんでもなかなかうまくできない、
それは悪いことではありません。
「しない」ではなく、「できない」は悪いことではありません。
取り組む姿勢があれば、時間はかかってもできるようになります。
うちのジムは、そのような考えかたを持っています。


体験入会ですが、私もしくは日曜トレーナーが丁寧に指導いたします。
できるだけはりつきに近い形でマンツーマンの指導を行います。
最初に指導する内容は基本中の基本ですので、
スタッフが責任を持つ形で指導いたします。
また、個々の体力や運動経験等に合わせて
無理なく練習を進められるように
適宜休憩を入れるように気を配っております。

初回の体験入会は緊張感もあり、慣れない動きをすることもあり、
多少の筋肉痛や疲労感がありますが、
2回目以降はずいぶんと楽になり、
逆に楽しさやおもしろさの割合がより大きくなります。
どうぞご期待下さい。




11月20日

「スポーツは簡単ではない」



23日の木曜日の祝日ですが、
ジムは開館いたしますが、自主トレーニングのみといたします。
午前9時から午後7時までの開館です。
チケットは必要ですので必ず提出ください。
また、練習にいらした方は、必ず出席簿に〇をつけてください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


スポーツを始めても長続きしない方は多くいらっしゃいます。
うまくならないうちにやめてしまう方も多いですね。
その理由はいろいろあると思います。
その中に「思っていたより難しく、無理だと思った」があります。
スポーツなのですから、簡単にできるものではなく、難しくて当然です。
まず、そのことをご理解頂きたく思います。

単にボールを投げるだけであれば簡単にできます。
しかし、18メートル先にいる捕手のかまえたミットに対して、
ほぼ狙いどおりに、それも時速130キロや140キロというスピードで
投げこむことはすぐにできるものではないですね。
「難しい」ことです。
単に走るだけなら簡単にできます。
しかし、100メートルの距離を10秒台の時間で走り切ることは
すぐにできるものではないですね。
これも「難しい」ことです。
単なる動作であれば簡単であっても、
それをスポーツとして行なうとなれば、すぐにできるものではありません。
1度練習してみて、「難しい」と考えることは大きな間違いです。
スポーツなのですから、最初からうまくできるはずはありません。
ボールを投げる動作であれば、投げるかまえ、重心の置きかた、体重の移動、
腕だけでなく全身をすべて使うフォーム、腕の角度や軌道、
ボールを離すポイント、その他あげていけばきりがないくらい
練習すべき部分が多くあります。
それらひとつひとつを基本から練習して積み重ねていき、
トータルで投げる動きを作っていき、完成形に近づけることになります。
1度や2度、1週間や2週間の練習でできるはずはありません。
それを初期の段階から「難しいからできそうにない」などと
考えることが間違いだと思うのです。

ボクシングについても同じことがいえます。
単に殴る動作をするのであれば簡単です。
しかし、自分を守るかまえを保ち、動き続け、
さらに自分に向けて攻撃をする相手に対して狙った部分に
パンチを打ちこむことは簡単なことではありません。
腕に力をこめて打つパンチなど当たるはずもないのです。
逆に、自分が打ちこまれて攻撃をするどころではなくなります。
これも、かまえかたから打ちかた、あげていけばきりがないくらい
練習すべき部分が多くあります。
それらを毎回ひとつかふたつずつ練習し、基本を積み上げて
完成形に近いものを作っていくことになります。
そこに達するまでに「難しいから無理だ」と投げ出す方は
少なくないのです。
「スポーツだから難しいのが当然だ」と理解されている方は
わりと長く続けられる方が多いのですが、
「殴るくらい簡単だろう」とたかをくくっている方は
最初に引っかかってしまうことが多いように思います。

まず、「どんなスポーツでも簡単なものはない」とご理解ください。
ひとつひとつ基本を練習して積み上げることの必要性をご理解ください。
それらを理解してとりくめば、毎回ああだこうだと動き続けているうちに
自然にそれらの動きが見につき、
「あれあれ、いつのまにかうまくなってるよ」と実感できるようになります。


体験入会は複数で連れ立っていらしてもよいです。
複数でいらっしゃるとリラックスして練習できる利点があります。
どちらかといえば単独で来られる方の割合が大きいのですが、
複数での体験入会も可能です。
いつでもお気軽にいらしてください。



11月19日

「自己肯定力の向上」



今日は日曜日なので、午後1時から午後7時までの開館です。
うち午後1時から午後6時まで体験入会の受付をいたします。

昨日もなんだかんだで暖房を使うことはなかったです。
それどころか窓を開けて熱気を放出させるなどしてました。
多数の皆さんにお越し頂き、ありがたく思います。


23日の木曜日の祝日ですが、
ジムは開館いたしますが、自主トレーニングのみといたします。
午前9時から午後7時までの開館です。
チケットは必要ですので必ず提出ください。
また、練習にいらした方は、必ず出席簿に〇をつけてください。


昨日は椎葉さんと金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


ひきこもりや不登校になってしまった方の中には、
「自己肯定力」が弱い方や、弱まってしまった方が多くみられます。
「自分はだめな人間だ」と思いこんでしまう方ですね。
ただ、やりたくない、めんどくさいと感じることに対して、
「どうせできないよ」「無理です」「だめですよ」と
最初からやろうとしないこととは別物です。

自己肯定力の弱い方は、自分自身に問題があってできないと考えます。
別ものの方は、周囲のせいにして「できない」と決めつけるのです。
周囲のせい、または「年だから」「体力がないから」と
できない、やろうとしない理由をとりつくろいます。

自己肯定力の弱い方がそれを解消するには、
スポーツにうちこむことが最適だと思います。
最初はうまくできなくて当然です。
最初からいきなりうまくできることなどありえません。
どんなスポーツであっても、そんなに簡単なものではありません。
何度も繰り返して練習するうちに、少しずつ形になってきて、
「なんかうまくなってきた」と実感がわくようになります。
その経験を多く積むことによって、自分で自分を認められるようになります。
それが自己肯定力の工場ですね。

ただ、そこに行きつくまでにやめてしまう方もまた多いのです。
これはどんなスポーツにおいてもそうでしょぅ。
この件、もう少し続けます。


体験入会についていろいろたずねられることがあり
もちろん個別にお答えしておりますが、
あらためてこの場でもまとめて回答します。

Q.ほんとうに予約なしで行っていいのですか?

A.はい、予約不要です。ほんとうです。  
月~金曜日の午後5時~9時、
土曜日の午後12時~9時、
日曜日の午後1時~6時の間であれば
いつでもよいのでお越しください。  

Q.3回まで体験入会できるとありますが、
本当に3回やっていいのですか?

A.もちろんけっこうです。  
1回きりではたぶんよくわからないのでは、
と思い3回まで体験できるようにしております。
初回の練習はかなりきついものになると思います。
ハードな練習を課すことはありませんが、
ふだん使い慣れていない筋肉を使うことや
慣れない動きや緊張感で疲れを感じたり、
終わった後はかなりの疲労感と筋肉痛を感じると思います。 
しかし、2回目の練習ではそれらは初回の半分ほどになり、
3回目となればさらにその半分になるかと思います。  
「真価」と称するのは変ですが、
それがわかるのは3回目からだと思いますので、  
体験入会は3回までOKとしてます。  
なのでどうぞ遠慮なく3回めいっぱい体験してみてください。

Q.体験入会ではどんな練習をするのですか?

A.特別な体験入会用の練習はありません。  
かまえかたから始まり、左ストレート
(左利きの方は右ストレート)の打ち方、  
進度によっては左右(ワンツー)ストレートに進み、
ミット打ち、サンドバッグ打ち、ロープ(なわとび)、
といったメニューをこなしていきます。  
時間はおおよそ1時間くらいになります。

ボクシング未経験の方については、
トレーナーがマンツーマンで指導いたします。
かまえかた、打ちかた、ミット打ちまではマンツーマンです。
その後にサンドバッグを打ってもらってますが、
この時はべた付きはいたしません。
少し離れて、自由に気楽に打ってもらうようにしてます。
意識して離れるようにしてます。
サンドバッグは練習の最後になるのですが、
自分のペースで打ちたいように打ってもらえばいいかと考えてます。
ただ、腕の力だけでやみくもに打ち続けると、手が痛くなったり、
手の皮がむけてしまうこともあるので気をつけてください。
そのような「やばい打ちかた」をされている場合は、さすがに注意します。

あと、体験入会には、友人と連れだってお越しになってもよいです。 


11月18日

「思いたった時が挑むべき時」

今日は土曜日なので、午前11時から午後10時30分までの開館で、
うち午後12時から10時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付は、午後12時から9時までとなります。


練習生の方からポカリスエットを頂きました。
ありがとうございます。
さっそく作って冷蔵庫に入れておきました。
どうぞ自由に水分補給にご利用ください。


先週、女子A級演技検定に合格された方が、
合格認定証のコピーを持ってきてくださいました。
せっかくなのでジムに掲示して、その栄誉と功績を長く称えようと思います。
数年前に全日本社会人選手権で優勝された方の賞状と並べて掲示します。

今年の女子A級検定の受検者は3名だったそうです。
そのうち2名が合格したそうですが、2名とも4回目の受検だったそうです。
あきらめずに練習を続けて合格を果たされたことに心よりお祝い申し上げます。
うちの練習生だけにではありません、お二人にです。

女子演技検定は、C級はまだ比較的難易度が低いため、合格率も高くなってます。
ただ、練習をしなくても合格できるものではありません。
B級以上となると簡単ではありません。
難易度はいっきに高くなり、A級となると、合格者がいない年もあります。
今回合格されたうちのジムの練習生は、
受検された際、合否発表の後、
検定員の皆さんに「どこを修正すべきなのか」をたずねてまわり、
その部分を中心にして練習を続け、年々獲得点数を高めていき、
今年ついに合格水準点を超えることができました。
合格には至らなくても、受検することが大きな経験になったはずです。
独特の雰囲気の中、緊張感を背負って動くことが、
日常の練習に代えがたい経験となります。

時々「練習して、それだけの力がついたら演技検定を受ける」
または「試合に出る」といった方がいらっしゃいますが、
それではいつまでも前に進むことができないと思うのです。
まずはやってみる、挑んでみる、ぶつかってみることが大切で、
結果の如何にかかわらず、そこで得た経験が成長の大きな糧になるはずです。

「自分にはまだ早い」と考えることはありません。
もちろん、月に数回程度しか練習に来ないなどで検定を受けたい、
試合に出たいと言われても認めることはできません。
検定や試合の直前に付け焼刃のような練習をしても
それが通用するような甘いものではありません。
熱心に練習にとりくんで、そのうえで挑みたいと思われたら、
思いきって踏み出していきましょう。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
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期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会にいらした方や、
練習を始めて間もない方が時々おっしゃることに、
「私なんぞが練習するのは場違いではないかと気遅れしてしまう」
があります。
確かにその気持ちはわかります。
ハイスピード・ハイテンポの動きで練習されている方々を見て
「うわっ・・・」と感じてしまうことってあると思うのです。
しかし、そのハイスピードの方々も最初はおっかなびっくりで、
ぎごちない動きをされてました。
これは例外なく皆さんほとんどそうなんです。
最初からうまく動ける方っていないですよ。
指導陣の面々はもちろんのこと、
「速く・うまい」練習生の皆さんもそれはよくわかってますので、
初心者の方には何かとやさしいです。
しかし、1か月も練習すれば、その「速く、うまい」方々の中に
ご自分も加われると思います。
そして今度はご自分が
「うわっ、速くてうまい・・・」と
思われる立場になってたりします。





11月17日

「今年も寒くなってまいりました」



寒くなりました。
ほんとに。


昨日は椎葉さんと金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


女子更衣室にお菓子のおみやげを置いてます。
関西学院大学のコーチの方から頂いたものです。
ありがとうございます。
長く置いておける日持ちのするものではないので、
なくなり進行状況によっては、男子更衣室にも少し移そうかと考えてます。
せっかく頂いたおみやげですし、ジム総員で召し上がりたく思います。
賞味期限切れとなってしまったら、最後は私が頂きます。
頂いたおみやげを処分するなどはいたしません。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
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期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


今月も半ばを過ぎてますので、
これから月会費で入会される方は今月分の会費が半額となります。
入会金と今月分会費半額分の支払いになります。
また、今月前半は1度も練習に出てきてなくて、
後半は時間の余裕もできたし
ここはひとつつめて練習に行くかって方は、
今月の会費は半額とさせて頂きます。
どうぞご利用ください。

また、月会費で入会される方については、
今月の会費は半額になります。
どうぞご利用ください。
体験入会ですが、1人ではなく、
2人、3人で連れだってお越しくださってもいいです。
まずは
「ボクシングジムの体験入会に行ってみようよ」と声をかけて、
渋られるようなら
「頼むよ、1人じゃ心細いんだよ」と頼み込んでみましょう。

ボクシングジムやボクシングに対して
「ボクシングはこわいのではないか」
「ジムって、荒くれ者たちのたまり場ではないのか」
「怒声や罵声がとびかうこわい場所ではないのか」
「未経験の自分など相手にしてもらえないのではないか」
といった気がかりをお持ちの方も多いのではなかろうかと思うのですが、
それらのすべては、ジムに足を踏み入れてほんの数分で消え失せます。

いやなんせうちのジムったら、
ボクシングジムというよりもフィットネスクラブみたいな
やわらかくてゆるい雰囲気だし、
こわい人も怖そうな人もいないし、
ヤンキーはいないし、見た目がいかつい日ともいないし、
トレーナーの皆さんもやさしくて温厚で穏やかだし、
他人を威圧するとか、
「教えてやる」といった感覚で指導する方はいないし、
高圧的な態度の方や、荒っぽい言葉遣いをされる方もいないし、
未経験の方や初心者ほどマンツーマンで指導する時間が長いし、
ベテランの練習生ほど1人で動いてるし、
代表者の私などは、
「この人、俺でも勝てるのでは」と思われることが多そうだし、
そんなこんなで、
ある意味ボクシングジムらしくないジムではないかと思います。

そのようなわけで、
とりあえずお試しのつもりで体験入会にお越しください。
もしくは、見学にいらしてください。
見学をして、そこで「今から体験入会していいですか」と
シフトしてもらってもいいです。
昨日も書きましたように、しつこくつきまとったり、
入れ入れと勧誘したり、不快に思われるようなことは一切してません。
どうぞご安心のうえ、体験入会または見学にお越しください。


11月16日

「ボクシングの話がないじゃないか」



外はますます寒くなってきたようですが、
ジムの中では汗をかく方が多いですね。
ゆるめの暖房に加えて、
人数が多い時間帯は熱気が充満して室温が高くなるからですね。


昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


ジムのもともとのホームページが完全に消去されました。
http://www/k2.dion.ne.jp/~johnny/のURLです。
これはプロバイダであるauone-netがサービスを終了したためです。
けっこう前からそのURLに、新しいURLを載せて告知してたのですが、
それもなくなりました。
まあけっこうかなりずいぶんとすごく長いこと告知を出してましたし、
検索エンジンには新しいURLが反映されているものと思われますし、
さほど影響はないものと思います。

影響がもろかぶりになっているのは、私の広告事務所のホームページです。
こちらもauone-netのサービスを利用していたのですが、
更新も移転も忘れたままになってました。
あ、そういえば、と気づいて確認したところ、跡形もなく消えてました。
これから移転先を探しますが、
場合によってはジムのページの一部を間借りすることとします。


ジムの近くにファミリーマートがありました。
そこが9月15日だったかな、閉店いたしました。
その後しばらくして建物が解体され、更地になり、
新たに建築工事が始まり、さあ今度は何が建つのだろう、
コンビニならいいな、と思っておりました。
時々工事の進み具合を見に行き、何が建つのか気配を感じられないかと
様子を見ていたのですが、昨日、それが判明しました。
ファミリーマートがなくなった跡地に新たに建つものは、
ファミリーマートでした・・・。
それならわざわざぶっこわさなくても、
居抜きで使えばいいじゃんと思う方も多数いらっしゃるでしょう。
私もそう思うのですが、その辺は何か事情があるのでしょぅ。
早くオープンしないでしょぅか。
これで公共料金の支払のために駅前のコンビニまで行かなくてすみます。
オープンの際にはたぶんセールが開かれると思います。 
そのへんの情報もわかりましたら、またお知らせします。
けどコンビニのオープンセールだし、たいしたことはないと思います。
まあけどせっかくなので、お知らせはいたします。


体験入会ですが、
ボクシング未経験の方にとって初めてのボクシング練習は
うーんけっこうきついと思います。
「またあ、おおげさなことを・・・」
などと思われるかもしれませんが、いやいやほんとなんだってば。
いや別にかましを入れてるわけではないです。

けど、ふだんはあまり使っていない部分の筋肉を
フルに使うことで筋肉痛が起こり、
初めてのジム、初めてのボクシング、初めて顔を合わせる人たち、と
何かと緊張してしまうわけで、
終わった後は疲労感と筋肉痛にさいなまれることが多いです。
練習中はできるだけ休憩を多く入れ、
柔軟体操も念入りにやってもらってますが、
どうしても逃れきれないですね。
しかしまあ2回、3回と続けるうちに
疲労感も筋肉痛もさほど起こることがなくなります。
筋肉痛が起こるってのは、
その筋肉をふだんあまり使ってなかったということです。
それまで使わずにぐーたら眠らせていた筋肉を
たたき起こして使ったため、寝起きで驚いた筋肉くんが、
へ?とぼんやりしている状態、それが筋肉痛です。
で、起こした筋肉くんを
「ほれ、動け、働け!」と動かし続けていくと、
筋肉くんも「わかったよ」と動くことに慣れてきます。
そうなると動きがスムーズになり、筋肉痛が起こりにくくなります。
そして、それまでぐーたら眠っていた筋肉くんに
まとわりついていたこれもぐーたらな脂肪くんたちが、
筋肉くんのしゃきっとした動きにより居場所をなくし、
「つまんないや、もうここにはいられない」と、
どっかに行ってしまう、
ボクシングの練習によるダイエット&シェイプアップってのは
わかりやすく言えばそんなことになるわけです。
・・・って、わかりやすかったのかな?

まあいずれにしても、最初はきついと思うけど、
すぐに慣れるよ大丈夫だよってことです。


11月15日

「レフェリーやりたい方はいますか?」



昨日は雨でしたね。
雨とあって寒かったですね。
今日はどうなるでしょうか。


昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ジムでは時々スパーリングをやります。
昨日も一昨日もその前の日曜日もやりました。
ちょこちょこやってます。
「軽く当てる」条件のものもあれば、条件なしのものものあります。
いずれもスパーリングですので、
リング内にはその2人とレフェリーをする私の3人のみが入ります。
このレフェリーですが、やってみたいと希望される方はお気軽にお申し出ください。
ジムの中でのスパーリングですので、審判員資格不要です。
自由にやってもらっていいです。
やりかたについては必要があれば指導いたします。

レフェリーをすることで、審判としての目を養うことができます。
どのような動きが反則となるのか、
どれだけ打たれたらダウンとしてカウントをとられるのか、
そのあたりがわかるようになります。
そうなれば、どのような練習をすれば反則にならない動きができるのか、
どのようにすればカウントをとられないようにできるのか、
そのような考えかたのもとで練習ができるようになります。
これは試合に出る方はもちろん、試合に出るなんて200パーセントないわという方も
知識として、スキルとして身につけることで、
練習の内容を工夫してよりうまくなるなどの効果を得ることができます。
どうぞ遠慮なくお申し出ください。

高知のマウントオリーブボクシングクラブでは、
トレーナーや練習生がスパーリングのレフェリーをする試みを始めてます。
レフェリーを入れることで、必要に応じてカウントをとり、
不要なダメージを受けないようにする目的で始めたようですが、
その他にも先ほど書いたような副次的な効果も得られるはずです。

スパーリングが始まるとなった時に、
「私にレフェリーやらせてください」と申し出てくだされば、
そのままレフェリーに入ってもらっていいです。
どうぞ遠慮なくお申し出ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会にいらした方には
通常の練習メニューをこなしてもらうことになります。
ただ、事情があってできない練習がある場合、
その他ご要望があればあらかじめお申し出ください。
たとえば
「膝をいためているのでなわとびは跳びたくない」とか
「休憩をできるだけ多く入れてほしい」など
なんでもお申し付けください。






11月14日

「試合出場申込締め切りました」



昨日は夕方から終業までエアコン暖房をいれました。
いよいよそんな季節になったんですね。


昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


今月の試合出場申込を締切いたしました。
出場される皆さん、体調管理にお気をつけください。
また、原料をされる方は、くれぐれ無理をしないよう調整してください。
トーナメントではなく、ワンマッチの試合です。
対戦の組み合わせは試合当日の検診・計量終了後に
指導者会議にて決められます。
そのため、申込をした階級のリミットをオーバーしていても、
失格で出場できなくなることはありません。
その体重の階級の選手との組み合わせとなります。
無理に体重を落としてスタミナがなくなってしまうよりも、
ナチュラルに近い体重で、
スタミナと体のキレが十分の状態で出場したほうがいいと思います。
ハードな減量をすることで、精神力を強くする、
勝つことへの執着心を高める効果を得ることもできますが、
無理は禁物です。
くれぐれも無理はなきようにお気をつけください。


「こういう練習をしたい」といったご要望があれば、
お気軽にお申し出ください。
ただ、スパーリングの場合は、他にできる方がその時間帯にいないとなれば、
ご容赦願います。
それ以外は可能なかぎり実現させる考えておりますので、遠慮なくお申し出ください。


スパーリングやマスボクシングなどをスマホで撮影する際に使える
スマホスタンドを用意してます。
受付デスクに置いてありますのでご自由にお使いください。
ただ、1台しかないので、2人が同時に使いたいとなった場合は、
じゃんけんでもしてどちらが使うか決めて頂ければいいかと思います。


体験入会ですが、
2人か3人で連れだっていらっしゃる方も珍しくはないのですが、
割合としては1人で来られる方が7割くらいになります。
もちろん単独でも複数でも対応できますので、
どうぞお気軽にいらしてください。
1人だとじっくり指導されて、
2人だとそれが甘くなるといったことはないです。
また、体験入会にいらした方の指導は必ずトレーナーが行ないます。
責任をもって指導いたしますってことです。
体験入会の予約は不要です。
いつでもお気軽にお越しください。


体験入会は3回までできます。
3回めいっぱいやってもらってもいいですし、
1回か2回こなされた後に入会されるといったことも可能です。
もちろん、3回やってみたけど
やっぱやめとくわってことでもかまいません。
初回は筋肉痛が激しくなりますが、2回目はそれほどでもなくなり、
3回目はさらにそれほどでもなくなります。
まあぜひとも一度おためしください。



11月13日

「今日は試合出場締切」



来週の23日の祝日ですが、ジムは開けますが、
自主トレーニングとなります。
この日は朝9時から夜7時までの開館とします。


今月開催される試合ですが、今日が申込締切です。
既にボードに名前を書いており、書類の提出がまだの方はできるだけ早くお願いします。
ボードに名前を書いていないけど出場する意思のある方は、
今日中に名前を書いて、申込書を持ち帰って書いてきてください。
今日はジムに来られないけど出場はしますと言った方は、
メールか電話でいいので必ず連絡ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


サンドバッグを打つ練習について、
数名の方から同じ内容の申し出を頂いております。
その内容から考えて、申し出をくださった方以外にも、
同じことを考えておられる方もいらっしゃるものと思います。
内容について詳しくはこの場で書きませんが、
この件、早急に何らかのルールを作って対処することとします。
誰もが公平で平等に練習できることがうちのジムの基本方針です。
それが保たれるように対処策を作ります。


まんなかのサンドバッグですが、
すかすかになって打ちごたえが悪かったのですが、
土曜日の夜につめものを追加して補修しました。


体験入会にいらした方にはもれなく
いっしょうけんめいに懇切丁寧に熱心に心をこめて
がんばって一指導入魂の意気込みで、指導をいたします。
まあ体験入会の方に限らず、
皆さんに対して同じ気持ちで指導と対応をしてるのですが
初めてボクシングの練習をするって方には、
できるだけはりつきに近い形で
手とり足とりの指導をいたします。
なのてどうぞいつでもお越しになってください。



11月12日

「うれしい報告」



今日は日曜日なので、日曜日スケジュールです。
午後1時から7時までの開館で、
1時から6時まで体験入会の受付をいたします。

昨日の土曜日は多数の方が練習にいらして下さいました。
皆さんありがとうございます。
今日もよろしくお願いいたします。


昨日、女子演技競技会のA・B級検定が行なわれました。
うちのジムからは1名がA級を受検し、合格いたしました。
彼女は、今回が4回目の受検でした。
心よりお祝い申し上げます。
またジムのサイトでもその件を書こうと思いますが、...
本当にあきらめずに、毎年受検を続けて、
ついに難関を突破されました。
午後、本人から報告の電話がありました。
指導中で出られなかったのですが、
留守電におちついた声で合格の報告が残されてました。
今回は土曜日の開催であったため、
立ち会いに行くことができませんでした。
今回はその方1人だけの受検であり、
初めての受検ではなく慣れていることもあり、
私は付添をせず、1人で行ってもらいました。
検定中は応援や指示などはできないのですが、
その場にいたなら、合格が告げられた後、
喜びをぶつけ、分かち合う相手になることもできました。
そのことが少し心にひっかかっていて、
ジムを自主トレにしてでも言ってあげるべきだったかと
今さらながら後悔してます。
彼女をご存知の方、面識のある方は、ジムで顔をあわせたら
「おめでとう」とねぎらってあげてください。
あきらめずにがんばり続けて、
難関を突破した彼女に心より祝福を送ります。


昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。

非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。


ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。

「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。


体験入会ですが、初めてボクシングをされる方には、
かまえかたから指導します。
初回は左右のストレートくらいまでの指導、練習になります。
2回目はそのひとつ上の段階、
3回目はさらにもう少し新しいことが加わって、
入会して練習を継続するとなれば、
4回目はまたまたさらに新しい打ちかたや動きかたを指導して、と
しばらくは毎回新しい技術が加わり、
5回か6回くらいでひととおりの基本動作を習うことになります。
その後は対人練習でのディフェンス技術の練習や、
直撃はしない対人実戦練習などに進んでいきます。

なので、体験入会は3回までできますが、
毎回変わらない同じことをするわけではなく、
徐々にレベルが高くなっていくということです。
ただし、
「体験入会は2回目なんですが、前回練習したのは1年前です」
などといったことであれば、
「ではまた1からやりましょう」となります。




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