見学・体験入会
見学は自由です。
お気軽にお越しください。
入ろうかどうしようかと悩む必要はありません。
気軽にドアを開けてください。
ガラス張りの入り口ですので中の様子が
外からわかります。
多数の方が練習しているし、
じゃまにならないだろうかなどと
気を使う必要もありません。
ありのままを見て頂きたいので、予約は不要です。
いつでも歓迎します。
体験入会は受付時間帯であれば
いつでもお越しください。
予約はされてもされなくても
受付いたします。
体験入会受付時間
月〜金曜日の17：00〜20：00
※土曜日・日曜日及び祝日は
受付しておりません。
予約をされる方はこちらのフォームからご予約ください。
体験入会（３回までＯＫ）
１回1,000円
体験入会をされた後、正式に入会される場合
それまでに支払われた料金を入会金に充当いたします。
例えば１回体験した後に入会される場合は
入会金が9,000円となります。
３回体験してから入会した場合は
入会金が7,000円になります。
１か月コースの入会であれば、
入会金5,000円からの割引となります。
※入会金が発生しない場合（家族入会など）は
割引はありません。
体験入会は予約制です。
お越し頂いた際に体験入会であることをお伝え頂き、
練習終了後に料金1,000円をお支払い下さい。
領収証をお渡しいたしますので、
体験終了後または後日正式に入会される際に
その領収証を提出くだされば入会金をその金額を
割引いたします。
（原則として提出のない場合は割引できません）
体験入会受付時間
月〜金曜日の17：00〜20：00
※土曜日・日曜日及び祝日は
受付しておりません。
○持って来てもらうもの
･運動ができるウェア
（ジャージ･スウェット･体操服･Ｔシャツに短パン･他）
･運動ができる靴
（スパイクのない運動靴･スニーカー･
バスケットシューズ･体育館シューズ･他）
だけでけっこうです。
また、たとえば道を歩いていて急に
「ああっ、なぜか急に体験入会したくなっちゃった、
けどウェアも靴も何も持ってない、どうしよう」
となった場合は、ジムにビジター用の
ウェアと靴を用意しております。
どうぞ手ぶらでお気軽にお越しください。
※タオルはジムに用意があります。
※飲み物もジムに用意があります。
もちろんマイタオルやマイドリンクの持ち込みもＯＫ。
○ジムにいらしたらまずスタッフに
「体験入会に来た」とお伝えください。
ジムにいらしたらほとんどの場合はスタッフより
「こんにちは」と声をかけます。
ただし、ミット打ちを受けているなど
手が離せない場合もありますのでご了承ください。
下手をすればそのラウンド３分近く手が離せず
「すみません、3分だけお待ちください」と、
その間お待ち頂くことになるかもしれませんが、
あらかじめご了承ください。
まず更衣室にご案内します。
着替えたら準備体操をいたします。
体操が終わるとロープスキッピング
（なわとび）から始めます。
ジム内では３分間練習して３０秒休憩、
そしてまた３分間練習して・・・の
繰り返しとなります。
この３分間を１Ｒ（ラウンド）と呼称します。
ラウンドの開始・終了はブザーで合図され、
ラウンドの時間進行（残り時間）も
タイマーで確認することができます。
初回の練習よりミット打ち・
サンドバッグ打ちができます。
| 体験入会の練習内容 | ||
| 練習項目 | ラウンド | 内容 |
| 準備体操 | ストレッチ。 全身をくまなくほぐします。 |
|
| ロープ | 1R | なわとびです。 片足ずつ交互に上げて リズミカルに跳びます。 |
| かまえかた 打ちかた | 2〜3R | かまえかた、 パンチの打ちかたを 指導します。 |
| ミット打ち | 2R | トレーナーのかまえた ミットに、指示された パンチを打ちます。 |
| サンドバッグ | 3R | サンドバッグに自由に パンチを打ちこみます。 |
| ぶるぶるくん | 5分 | 筋肉をほぐす 効果があります。 |
| 整理体操 | ストレッチ。 最後にまた全身を くまなくほぐします。 |
|
| 練習内容を画像付きで解説すると こんな感じです |
 |
| ジムにやってきたよ。 谷九（谷町九丁目）の駅から歩いて３分 （近鉄上本町から６分）だ。 道順は簡単でわかりやすいね。 １階で前面がガラス張りなので 中の様子がよくわかるよ。 だから入りやすいね。 |
|
| 入ると同時に「こんにちはあ」と声をかけられるよ。 誰にも見つけられず、突っ立ったまま ほったらかしにされることなんてないよ。 「体験入会に来ましたあ」と言おう。 すぐに案内してくれるよ。 |
 |
| まずは着替えて練習の用意をしよう。 ウェアや靴を忘れた方には ビジター用のウェアや靴を貸してくれるよ。 だから何も持たずに来ても大丈夫なのさ。 |
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| 着替えたら準備体操をしよう。 できるだけトレーナーがいっしょに 体操をするようにしてるよ。 |
 |
| 準備体操が終わったら次はなわとびをするよ。 これはフットワークのリズム感を養うのに 欠かせない大事な練習なんだよ。 さあ、がんばろう。 |
 |
| さあ、いよいよ本格的にボクシングの練習だ。 まずはかまえかたを教えるよ。 そこから左ストレート （左利きの方は右ストレート）を打ってみよう。 |
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| ちょっとひとやすみしよう。 冷蔵庫の中に麦茶があるよ。 好き放題飲めるんだね。 これはうれしいな。 |
| |
| 初めての日からミット打ちができるよ。 トレーナーのかまえたミットに 指示されたパンチを打ち込むんだ。 強く打とう、早く打とうとあせってはだめだよ。 フォームがくずれないように気をつけて打つんだ。 ミット打ちはおもしろいよ。 |
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| 今度はサンドバッグを打ってみよう。 重いサンドバッグにパンチを打ち込むんだ。 ていねいに強いパンチを打ってみよう。 ここでもフォームが崩れないように 気をつけるんだよ。 これもまた楽しい練習なんだな、うん。 |
 |
| 最後に整理体操をしよう。 ここでまたしっかりと筋肉をほぐしておかないと あとがつらいよ。 そう、ていねいに腕や足を伸ばすんだよ。 |
 |
| 受付で精算して終わり。 ああ充実した時間を過ごせたなあ。 体験入会は３回までできるんだよね。 じゃあめいっぱいやってから 続けるかどうか決めようっと。 |
体験入会受付時間
月〜金曜日の17：00〜20：00
※土曜日・日曜日及び祝日は
受付しておりません。
※予約は不要です。直接お越しください。
※「予約をしたほうがスケジュールを組みやすい」
「予約をして自分にプレッシャーをかけたい」
といった場合は予約をしてくださってもいいです。
体験入会についてのQ&A
問／費用はかかりますか？
答／1,000円頂きます。
その後正式に入会される際には
その代金を入会金に充当いたします。
問／用意するものは？
答／運動ができるウェアと靴をご用意ください。
また、何の用意もないのに
「急に体験入会したくなった」等であっても
ビジター用のウェアと靴を用意しておりますので
対応できます。
問／どんな内容の練習をするのですか？
答／下記ご参照ください。
およそ１時間程度の練習になります。
問／友人といっしょに行ってもいいですか？
答／もちろんＯＫです。
これまで最高５名同時（５人組）の
体験入会を受けたことがあります。
問／体験入会をした後には
必ず入会しなければならないのですか？
答／それはありません。
自分には合わない、やっぱり気が変わった、
他のジムの方がよかった等
いろいろあると思いますし、
入会を強制されることは絶対にありません。
問／体験入会の後、
正式に入会したい場合はどうすればよいですか？
答／体験終了後すぐに
入会手続きをすることもできますし、
少し考えてから、
あるいは他のジムもまわってから、と
後日あらためて手続きをすることもできます。
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